Aéroboxe
a partir du 17 septembre
Qu’est ce que : L’Aéro Boxe ?
C’est une discipline de fitness, cardio et rythmée qui combine des mouvements de boxe avec des exercices d’aérobic, le tout souvent pratiqué en musique. 🎶 C’est une activité sans contact et accessible à tous les niveaux.
En résumé, l’Aéro Boxe c’est :
💥 Des enchaînements de coups (jab, cross, uppercut, crochet…) inspirés de la boxe.
💃 Un rythme dynamique, souvent chorégraphié sur de la musique entraînante.
❤️🔥 Un excellent travail cardio, qui brûle beaucoup de calories.
🧘 Un renforcement musculaire complet: jambes, bras, abdos, gainage…
😌 Un bon moyen de se défouler et de libérer le stress.
++Avantages :
* Améliore l’endurance, la coordination et la réactivité et la memoire.
* Tonifie tout le corps.
* Renforce la confiance en soi grâce à l'énergie que dégage la discipline.
* Activité ludique et motivante pour prendre soin de sa santé mentale avant tout ! 🐞
